「あれ？思ってたほど緊張しないぞ」
プレゼンを終えた時、
僕は不思議な感覚に包まれていました。
つい数ヶ月前まで、
プレゼンの度に手が震え、声が上ずり、頭が真っ白になっていたのに。
その日は、まるで友人との会話のように、
自然に言葉が紡げたんです。
これは魔法でもなければ、奇跡でもありません。
水面下で静かに、しかし確実に進行していた変化の証。
あがり症の改善とは、まるで氷山のようなもん。
目に見える部分は一部で、ほとんどは深い海の中でゆっくりと形作られている。
僕の周りの相談者さんでも、
同じような言葉を何度も聞いてきました。
特別なきっかけがあったわけではありません。
これまでと同じような生活を
続けていたのにも関わらず、です。
このような変化の理由は、
セルフイメージの仕組みにあります。
潜在意識にあるセルフイメージは、
普段意識できません。
（だから潜在意識なんですけどね）。
そのため、
そこで起きている変化にも気づかないんです。
だからこそ、
日頃の習慣がとても大事。
良い習慣を続けることで、少しずつ変化が起きてきます。
そして、ふとした時に感情や身体の変化として現れる。
「あれ？そういえば」と。
多くの方の場合、1-3ヶ月程度で最初の変化を感じ始めます。
あがり症克服は、ひと月そこらではなかなか起こりません。
ただし、水面下では着実に変化が進んでいる。
例えば、
毎朝5分間、会議での発表をイメージトレーニングする。
腹式呼吸を1日3回、各3分ずつ行う。
このような小さな積み重ねが、確実にあなたの中で変化を生み出していきます。
変化は突然やってきます。
ある日、「あれ？」と感じる時が
必ず来ますよ。
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