あがり症は治るのか？

あがり症は治るのか？

結論、大幅に
改善することはできます。

（心の問題で「治る」
という言い方は
医師以外はしません）

長年あがり症で悩んでいると、

「もう一生このままなのかな…」

と思ってしまうこともありますよね。

特に、いろいろ試したのに
変化を感じられなかった人ほど、
そう思いやすいかもしれません。

実際、僕の元に来る相談者には

「治ると思ってませんでした」

と言う人が驚くほど多い。

でも、諦める必要はないですよ。

あがり症は、
正しい方法で取り組めば
確実に良くなるから。

まず大事なのは、

「人前での緊張や不安は
悪いものではない」

と知ること。

緊張して声が震えたり、
汗をかいたりするのは、
体があなたを守ろうと
頑張っている証拠。

これは人間が元々持っている
自分を守る仕組みで、
決して間違った反応ではないんです。

だから、

「あがる自分を無理に抑え込まなきゃ」

と思わなくて大丈夫。

むしろ、

「頑張ってくれてるんだね」

と、自分の体と心を
認めてあげることが大切です。

そのうえで、

「今はそんなに
頑張らなくても大丈夫」

と、脳にやさしく
教えていくことがポイント。

そのために効果的なのが、

「人前は安全で楽しい場所なんだ」

と潜在意識に馴染ませていくこと。

たとえば、
リラックスしながら
成功イメージを描くことや、

少しずつ慣れる機会を
増やしていくことが有効です。

あがり症の改善には
時間がかかることもありますが、

焦らず続けていけば
必ず変わっていきます。

だから、大丈夫。

一歩ずつ
前に進んでいきましょう。